Basket, calcetto, arti marziali, tennis, nuoto sono solo alcune delle attività sportive che le persone scelgono per mantenersi in forma. Tutte attività che hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale.
Ma alla fatidica domanda: “…ti alleni anche in sala attrezzi?”, alcuni rispondono: “no, perché gioco già a calcetto due volte la settimana!”
Queste stesse persone 𝐬𝐯𝐨𝐥𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐧 𝐮𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨, 𝐨𝐫𝐞 𝐞𝐝 𝐨𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐝𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐝 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚.
Lo 𝒔𝒎𝒂𝒓𝒕 𝒘𝒐𝒓𝒌𝒊𝒏𝒈 odierno ha reso tutto –probabilmente– più semplice e sbrigativo, con benefici esponenziali per il lavoro, 𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨 per il nostro povero corpo, costretto a stare seduto su una sedia che, per quanto ergonomica possa essere, porterà inevitabilmente ad un lento degrado dei nostri muscoli, mal di schiena, dolori alla cervicale, ecc.
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Dopo 8-10 ore di 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨, fiondarsi alla consueta partitella tra amici è spesso un toccasana per la mente, ma il corpo potrebbe non supportare un tale “shock” e con il tempo ecco insorgere dolori articolari, a volte anche persistenti.
La sala attrezzi si adegua alle tue esigenze
Quindi, cosa fare? Qui entra in gioco la 𝐬𝐚𝐥𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐞𝐳𝐳𝐢! Quest’ultima, infatti, 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐩𝐢𝐮𝐭𝐭𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, atta al rinforzo muscolare e articolare che ti garantirà benefici a lungo termine sia per la vita quotidiana, sia per la tua attività sportiva preferita, amatoriale o agonistica che sia.
Ognuno di noi ha esigenze diverse, ha lavori e passioni differenti, ma il corpo necessita di attività motorie costanti nel tempo, allenamenti contro resistenza (quindi con i pesi) per garantire un 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 che nel tempo avrà solo 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞.
Un 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐛𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐭𝐭𝐮𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢 𝐩𝐞𝐬𝐢, avrà effetti positivi anche per la tua attività sportiva preferita, che sia basket, calcio, nuoto, arti marziali o altro.
