L’allenamento con i pesi per il colesterolo non solo rafforza i muscoli, ma offre anche importanti benefici per la salute del cuore. Ecco come questo tipo di esercizio può aiutare a migliorare il profilo lipidico e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Continue reading “Allenamento con i pesi per il colesterolo: il segreto per un cuore più sano”
Bisogna affrontare la sedentarietà con più carattere. Muoversi e allenarsi regolarmente è fondamentale per la nostra salute, a prescindere dal peso sulla bilancia.
Continue reading “La sedentarietà è il vero nemico da affrontare”
Rientro in palestra: come procedere? L’estate è stata una pausa meritata e molti utenti hanno probabilmente esagerato rimanendo per troppo tempo lontano dagli allenamenti.
Se credi ancora che sollevare pesi sia solo per chi vuole diventare grosso e muscoloso, è il momento di sfatare questo mito.
Continue reading “L’allenamento con i pesi NON È SOLO per uomini!”
Mal di schiena? Il movimento potrebbe essere la chiave!
Continue reading “Mal di schiena? E se l’allenamento fosse la chiave…”
La combinazione di una dieta equilibrata e integrazione mirata (se necessaria) può fare la differenza nel migliorare la tua composizione corporea!
Continue reading “Allenamento con i Pesi + Alimentazione = Risultati!”
L’osteoporosi è una condizione che indebolisce le ossa, rendendole fragili e maggiormente esposte al rischio di fratture. Questa problematica colpisce soprattutto le donne dopo la menopausa, ma può riguardare anche gli uomini.
Continue reading “Osteoporosi: allenarsi con i pesi per ossa più forti”
Qui puoi prenotarti per accedere alla sala attrezzi dell TheOne SSD dalle ore 7:00 alle ore 9:30 del lunedì, mercoledì e venerdì mattino. Per gli altri giorni e orari non è necessaria la prenotazione.
Continue reading “Prenotazioni Sala Attrezzi allenamento mattina – Obbligatorio ore 7:00 – 9:30”
Basket, calcetto, arti marziali, tennis, nuoto sono solo alcune delle attività sportive che le persone scelgono per mantenersi in forma. Tutte attività che hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale.
Continue reading “Sala attrezzi abbinata al basket, calcio, tennis, scherma e altre discipline”
Hip-Thrust viene elogiato come ottimo esercizio per lo sviluppo dei glutei perché riesce a stimolarne lo sviluppo muscolare in modo ottimale. 
Continue reading “Hip-Thrust: esercizio per i glutei? Si, ma non per tutti!”
