Scopri perché il calcetto non è sufficiente per allenare completamente le gambe. L’allenamento in sala attrezzi è fondamentale per sviluppare forza, resistenza e prevenire infortuni. Ecco come integrare al meglio calcetto e allenamento gambe.
Scopri perché dimagrire senza allenamento in palestra non è efficace come pensi. L’allenamento con i pesi migliora la composizione corporea e favorisce una perdita di peso più sostenibile.
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