La combinazione di una dieta equilibrata e integrazione mirata (se necessaria) può fare la differenza nel migliorare la tua composizione corporea!
Continue reading “Allenamento con i Pesi + Alimentazione = Risultati!”
L’osteoporosi è una condizione che indebolisce le ossa, rendendole fragili e maggiormente esposte al rischio di fratture. Questa problematica colpisce soprattutto le donne dopo la menopausa, ma può riguardare anche gli uomini.
Continue reading “Osteoporosi: allenarsi con i pesi per ossa più forti”
Qui puoi prenotarti per accedere alla sala attrezzi dell TheOne SSD dalle ore 7:00 alle ore 9:30 del lunedì, mercoledì e venerdì mattino. Per gli altri giorni e orari non è necessaria la prenotazione.
Continue reading “Prenotazioni Sala Attrezzi allenamento mattina – Obbligatorio ore 7:00 – 9:30”
Basket, calcetto, arti marziali, tennis, nuoto sono solo alcune delle attività sportive che le persone scelgono per mantenersi in forma. Tutte attività che hanno un impatto positivo sulla salute fisica e mentale.
Continue reading “Sala attrezzi abbinata al basket, calcio, tennis, scherma e altre discipline”
Hip-Thrust viene elogiato come ottimo esercizio per lo sviluppo dei glutei perché riesce a stimolarne lo sviluppo muscolare in modo ottimale. 
Continue reading “Hip-Thrust: esercizio per i glutei? Si, ma non per tutti!”
Pesarsi a digiuno la mattina ha veramente senso? Anche tu hai il vizio di farlo periodicamente? Siamo sicuri sia il modo migliore per valutare il proprio benessere fisico e mentale?
Con la guida odierna vogliamo semplificare ulteriormente la compilazione dell’autocertificazione Covid per gli allenamenti in sala attrezzi e per i corsi.
Continue reading “Autocertificazione Covid per gli allenamenti – compilazione digitale [GUIDA]”
In questa nuova rubrica troverete i nostri consigli per la spesa alimentare, in particolare, quali prodotti scegliere e perché, gli ingredienti e i relativi valori nutrizionali. La rubrica sarà in continuo aggiornamento!
Continue reading “Consigli per la spesa alimentare – in continuo aggiornamento”
[AGGIORNATO al 13/10/2021] Fase 2: alleniamoci in sicurezza! Articolo dedicato alle domande più frequenti, linee guida da tenere bene a mente per rispettare le nuove norme anti Covid-19.
Continue reading “FAQ – alleniamoci in sicurezza ai tempi del coronavirus”
